Για σένα που θέλεις λευκό και φωτεινό χαμόγελο για όλη σου τη ζωή, υπάρχουν τρία πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις:

1. Βούρτσισε με ηλεκτρική οδοντόβουρτσα.

Θα ξέρεις βέβαια ότι το βούρτσισμα είναι το καλύτερο όπλο που έχεις στη διάθεσή σου για να κρατήσεις τα δόντια σου γερά και λευκά. Αυτό που ίσως δεν ξέρεις, είναι πόσο πιο εύκολο και αποτελεσματικό είναι το βούρτσισμα όταν χρησιμοποιήσεις την ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Επιτυγχάνει πολύ καλύτερη αφαίρεση των μικροβίων και των λεκέδων σε σχέση με την κλασσική, και σου χαρίζει ένα υγιές και όμορφο  χαμόγελο.

2. Κάπνισε λιγότερο.

Σίγουρα το έχεις ξανακούσει, αλλά θα πρέπει να το ακούσεις άλλη μια φορά. Το κάπνισμα βλάπτει και την υγεία σου και την εμφάνισή σου. Ευθύνεται για τους καφέ αντιαισθητικούς λεκέδες και την σκούρα κίτρινη απόχρωση των δοντιών σου. Επίσης, προκαλεί κακοσμία και εντείνει την ουλίτιδα, κάνοντας το χαμόγελό σου αντιαισθητικό. Προσπάθησε, λοιπόν, να το βγάλεις από την καθημερινότητά σου, και τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.

3. Πιες και φάε, αλλά με μέτρο.

Ο καφές, τα αναψυκτικά, το τσάι και το κρασί λεκιάζουν τα δόντια σου και σιγά σιγά σβήνουν το λευκό σου χαμόγελο. Το ίδιο κάνουν και κάποιες τροφές (π.χ. σάλτσες, βαλσάμικο ξύδι, παντζάρι). Δεν χρειάζεται να τα αποκλείσεις από τη διατροφή σου, απλώς να τα μειώσεις, και πάντα να τα συνοδεύεις με ένα ποτήρι νερό. Αυτό βοηθά, ώστε να ξεπλένονται και να απομακρύνονται οι λεκέδες από την επιφάνεια των δοντιών.